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Almuerzo, 150 tubo de pota, 50 g arroz integral y menestra de verduras 💪💪
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 15日:
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1712 kcal
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脂質: 64.86g | たんぱく質: 150.78g | 炭水化物: 116.59g.
朝食: Life Pro Protein Bread, Aceite de Oliva Extra Virgen, Café, Clarou Harina de Avena, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Café, Huevo. 昼食: Bofrost Menestra Ribera, Profand Tubo de Pota, Hacendado Arroz Integral. 夕食: Mercadona Muslo Deshuesado. 軽食/その他: Hacendado Almendra Natural, Yamamoto Proteínas, Nueces, Café. もっと...
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1620 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 20 分, piernas - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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