|
Опять третий день стоит вес. Надеюсь, после жаркой работы у плиты завтра я увижу минус. Не превышала норму на выходных. Должно быть всё ОК)
|
83.9 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 15日:
|
1516 kcal
|
脂質: 36.89g | たんぱく質: 74.08g | 炭水化物: 152.12g.
朝食: Печеночные Котлеты, Салат Крабовый, Чай с Лимоном, Золотой Колос Трубочка Слоеная с Белковым Кремом. 昼食: Балтика Пиво Балтика 7, Балтика Пиво Балтика 3, Куриное Филе, Картофель Молодой. 夕食: Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Глобус Кремовый Мёд с Малиной, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Тавр Ветчина Фитнес Формат, Томатный Соус, Помидоры, Пятерочка Лаваш Армянский От Бадалова. 軽食/その他: KDV Вафли Твист. もっと...
|
|
3039 kcal
|
運動:
皿洗い - 1 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 料理 - 7 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|