2020年 06月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 14日:
|
1285 kcal
|
脂質: 60.54g | たんぱく質: 75.75g | 炭水化物: 111.49g.
朝食: Кулиничи Слойка с Печенью, Капучино, Добров Ковбаса Напівкопчена Дрогобицька, Вареное Яйцо, Салтовский Хлеб Черный. 昼食: Шоколад, Простоквашино Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Свекла Вареная, Куриная Грудка на Гриле, Картофель Молодой. 夕食: Жареное Яйцо, Клубника, Зеленый Чай, Комо Сыр Российский , Мясная Лавка Сосиски Куриные, Булгур с Курицей. 軽食/その他: Сан Саныч Семечки Жареные, Инжирный Персик. もっと...
|
|
1954 kcal
|
運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 25 分, 料理 - 1 時間, 休憩 - 14 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|