|
Наша песня хороша, начинай сначала 🤖 05:20-06:30 бег, выпады и присед)) завтрак: кофе, бутеры: яйцо/ авокадо, кужуч/ авокадо + персик 🍑🐥
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 15日:
|
881 kcal
|
脂質: 32.56g | たんぱく質: 64.97g | 炭水化物: 82.32g.
朝食: Кофе, Персики, Хлеб Черный, Авокадо Авокадо, Меридиан Кижуч Слабосоленый, Вареное Яйцо. 昼食: Красные Яблоки, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная, Рис Вареный. 夕食: Капуста Тушеная без Масла, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Отварная. 軽食/その他: Миндаль Миндаль. もっと...
|
|
1000 kcal
|
運動:
スクワット - 15 分, 走る - 時速10km - 1 時間, Apple Health - 22 時間 45 分. もっと...
|
|