2020年 06月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 14.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 15日:
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573 kcal
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脂質: 15.51g | たんぱく質: 43.81g | 炭水化物: 70.25g.
朝食: Mentimun (Kupas), Telur Rebus, Roti Gandum 100%. 昼食: Sambal Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Sayur Campuran, Bayam Dimasak (dari Segar). 夕食: Jambu Biji, Pepaya, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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