pagi2 baca ini auto ubah AKG jadi 1200 wkwkwk ngeri euy baca komen2 testimoni dr yang pernah diet 1000 atau dibawah 1000 kalori. kuhanya mau kurus, bukannya sakit huhu
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 15日:
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1715 kcal
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脂質: 47.27g | たんぱく質: 90.92g | 炭水化物: 230.54g.
朝食: Onde Onde, Sasa Santan Kelapa, Sambal Goreng, Jengkol, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. 昼食: Bimoli Minyak Goreng, Kembang Kol, Sambal Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih. 夕食: Sambal Goreng, Ikan Mujair Goreng, Sasa Santan Kelapa, Jengkol, Nasi Putih. 軽食/その他: Pisang, Kue Bolu, Ikan Mujair Goreng, Gula Pasir. もっと...
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コメント
sama kak huhu, ak ganti di atas BMR sih. soalnya klo 1200 masih di bawah BMRku. Barusan liat youtube kalo makan di bawah BMR secara terus menerus malah menurunkan metabolisme, otomatis ntar klo udh berat ideal pun makannya jga hrs kalori dekat waktu diet biar engga balik gendut lagi 😭😭
2020年 06月 14日 投稿者: adiaislami
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Kok bisa ya makan di bawah 1000kcal, saya sekali sarapan bisa 900kcal wkkww. Btw testimoninya apa aja?
2020年 06月 16日 投稿者: red23rd
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Coba dihitung dl brp kalori harian yg km butuh. Misalnya aku kebutuhan harian 2015. Klo mau diet defisit 500 jd perhari hrs makan 1515.
Gk baik klo smpai perhari makannya dibawah 1000. Perempuan it minimal 1200 perharinya
2020年 06月 16日 投稿者: hwaiting*
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