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Dan ternyata seenak itu dong😋
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 15日:
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1429 kcal
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脂質: 44.60g | たんぱく質: 70.25g | 炭水化物: 186.43g.
朝食: Prosana Proffle Coklat, Telur, Pisang, Quaker Oat, Baking Soda. 昼食: Tempe Bacem, Bakso Ikan, Terong Balado, Ikan Tongkol Goreng, Sambal Goreng, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Bihun Goreng, Nasi Putih. 夕食: Bakso Ikan, Tempe Bacem, Sirsak, Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Tongkol Goreng, Terong Balado, Sambal Goreng, Wortel Dimasak, Bihun Goreng, Nasi Putih, Pempek. 軽食/その他: Prosana Proffle Coklat. もっと...
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1743 kcal
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運動:
腹筋 - 17 分, 踏み台昇降 - 13 分, ポールダンス - 10 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 27 分, 休憩 - 14 時間 53 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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 コメント
2020年 06月 14日 投稿者: joefa12
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Bolu pisang kukus kak. Trs tepungnya aku ganti pake oat
2020年 06月 14日 投稿者: Adistinadia8
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resep dong kak hehe kyknya enk bgt
2020年 06月 14日 投稿者: gabynabilah
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30 gram oat (diblender halus)
90 gram pisang (dihalusin)
1 telur
Kalau mau ngembang bole ditambah baking soda
Campur semua bahan trs dikukus
Trs toppingnya bole apa aja.
Topping yang di foto itu aku pake proffle yang dihancurin
Selamat mencoba ya😊
2020年 06月 14日 投稿者: Adistinadia8
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2020年 06月 14日 投稿者: Awawcandy
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301 kalori kak. Kalo tanpa topping cmn 250 kalori lebih gt kak
2020年 06月 14日 投稿者: Adistinadia8
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2020年 06月 14日 投稿者: safiragadis
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2020年 06月 15日 投稿者: cahyoniandra
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2020年 06月 15日 投稿者: tespastibisa
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2020年 06月 15日 投稿者: civaayu98
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