2020年 06月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.6 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 15日:
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643 kcal
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脂質: 15.25g | たんぱく質: 46.58g | 炭水化物: 81.74g.
昼食: بطاطس Boiled Potato - بطاطس مسلوقة, الطماطم, الكوسا الصغيرة الحجم, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل), سلطة الخس مع خضار متنوعة, Bread عيش بلدي بالرده. 夕食: التفاح, المراعي زبادي. 軽食/その他: قهوة اسبريسو, جهينه لبن خالي الدسم. もっと...
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週に20.3 kg減量中
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