2020年 06月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.5 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 15日:
|
1759 kcal
|
脂質: 69.15g | たんぱく質: 97.38g | 炭水化物: 186.74g.
朝食: ABC Saus Sambal , Prochiz Cheddar Cheese, Telur Rebus, My Roti Roti Tawar Funwari Gandum. 昼食: Finna Sambal Pedas, Ayam Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: Bakso dengan Saus (Campuran). 軽食/その他: Roti, Singkong Goreng, Getuk. もっと...
|
|
2173 kcal
|
運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 35 分, 休憩 - 15 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|