2013年 08月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.5 kg
これまでの減量分: 14.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 08月 14日:
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1870 kcal
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脂質: 55.32g | たんぱく質: 134.29g | 炭水化物: 202.25g.
昼食: Nesfit Cacau e Cereais, Caseína, Whey Protein, Leite Desnatado, Mel e Cacau. 夕食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Milho em Conserva, Atún al Natural, Vollkornnudeln. 軽食/その他: Torta de Frango, Nesfit Cacau e Cereais. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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