gilberto moreno ramirezの日記, 2020年 06月 14日

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Hola hoy les quiero conpartir mi felicidad por que despues de 3 años de descuido y mala alimentacion hace exatamente 1 mes pesaba 86kg y hoy peso 80kg con la simple cuenta de calorias mi limite diaria de ingesta es de 1500 calorias claro cuidando no comer nada de comida rapida ni sodas ni jugos procesados. Asi que vamos por mas y continuar con una salud exelente Dios los Bendiga 🤗

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 14日:

694 kcal

脂質: 19.90g | たんぱく質: 40.03g | 炭水化物: 87.65g. 朝食: Caldo de Pollo. 昼食: Heinz Catsup, Tortillas de Maíz, Bistec de Res, Arroz Frito. もっと...

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felicidades 6kilos en un mes súper

2020年 06月 14日投稿者: LeyLaura

En hora buena!! Muchas felicidades 👏👏👏

2020年 06月 14日投稿者: Marihermosa

Lo ideal es medio kilo por semana, combina la alimentación con entrenamiento para ir dándole forma a tu cuerpo

2020年 06月 14日投稿者: bryanalberto22

felicidades 👌🏽

2020年 06月 14日投稿者: Mirive2

wow felicidades y si añades ejercicio y dieta vas a bajar mas rapido yo bajo 4 kilos en 2 semanas 8 Al mes pesaba 89 y ahorita Estoy pesando 72 llevo 2 meses

2020年 06月 15日投稿者: ferrerannapatty

estas haciendo ejercicio?

2020年 06月 15日投稿者: Leticia0489

Muchas felicidades, qué gran logro! Sigue así!!

2020年 06月 15日投稿者: mega_peligroxa

Felicidades!!! Yo en una semana llevo tres kilos hasta se me hace demás 🙃 pero lo combinó con ejercicio diario durante una hora, es caminata rápida y se siente excelente!

2020年 06月 15日投稿者: gevp94

Felicidades

2020年 06月 15日投稿者: LucyAte

Felicidades.

2020年 06月 16日投稿者: Tol2000

Si la verdad tambien hago caminatas y algunos dias crosfit en casa 4 dias y de descanso 3

2020年 06月 16日投稿者: gilberto moreno ramirez


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