|
Zo,
voor het eerst in mijn dieet geschiedenis een dag achter de rug waarin ik meer vet en eiwitten heb verorberd dan koolhydraten. Voor mijn gevoel veel te veel gegeten, echter verzadigd zonder uit te willen buiken. En geen zin in zoete dingen.
waar het kijken naar youtube filmpjes over voedsel en dieet al niet goed voor is.
Nog een paar trapjes lopen en dan heb ik mijn fitbit doelen ook weer gehaald voor vandaag.
Maar goed bezig geloof ik.
Toen mijn Aria binnen kwam was mijn eerste gewicht 112,1 kilo met een vetpercentage van 42,2. Dat was gisterochtend.
En nu? 26.000 stappen verder (over twee dagen gelopen) weeg ik 111,4 met een vetpercentage van 40,2.
Kan dat zo snel? Mijn broek begint weer af te zakken en ik ben ongeveer 2 weken bezig nu. Ik weet niet wat mijn startgewicht was omdat mijn oude weegschaal kwijt is. Maar het moet richting of over de 115 kilo zijn geweest. Dacht dat het om vocht ging maar de Aria geeft toch echt aan dat ik vet ben kwijt geraakt.
Spannend hoor! Als het zo blijft gaan, wordt afvallen weer een feestje. Voel me stukken beter en energieker.
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 14日:
|
1551 kcal
|
脂質: 96.33g | たんぱく質: 101.47g | 炭水化物: 57.77g.
朝食: Kruidvat Maaltijdshake Vanille. 昼食: Tasty Basics Crackers Kaas-Peper, Maza Baba Anoesch. 夕食: Avocado Eetrijp, Biologische Hamburger, Roerei. 軽食/その他: Kruidvat Banaan Spinazie Smoothie, Demeter Appelazijn. もっと...
|
|
4642 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 7 時間 10 分, 休憩 - 8 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|