2020年 06月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.9 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 14日:
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1247 kcal
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脂質: 20.97g | たんぱく質: 38.96g | 炭水化物: 252.07g.
朝食: Melón , Kiwi, Naranjas, Manzana Roja, Banana. 昼食: La Paulina Queso Cremoso Tradicional, Pechuga de Pollo sin Piel, Tomates Rojos, Panacity Pan Integral con Semillas. 夕食: Huevo Duro, Hogareñas 7 Semillas, Calabaza Cocinada, Zapallito Verde, Choclo. 軽食/その他: Granix Copos de Maíz, Uvas Pasas (sin Semillas), La Morenita Te de Boldo, Banana, Manzana Roja, Naranjas, Peras, SanCor Yogurt Descremado, Banana. もっと...
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1969 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 55 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 10 分, スクワット - 45 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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