2020年 06月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 11.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 14日:
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648 kcal
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脂質: 30.12g | たんぱく質: 49.83g | 炭水化物: 46.60g.
朝食: Ceviz, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Migros Ezine Peyniri, Salça, Dereotu, Maydanoz, Roka Marulu, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. 夕食: Çupra, Doğanay Şalgam Suyu, Kızarmış Kalamar, Deniz Börülcesi, Karides, Pişmiş Somon. 軽食/その他: Badem, Erikler. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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