|
В эти выходные вес вполне ожидаемо встал, по абсолютно нормальной причине. Но я в приятном шоке от того, что он именно встал, а не подскочил, как обычно, на 1-1.5 кг 😧 Следующие выходные покажут, что это означало :) В такие дни тяжело не позволять себе вкусняшек, потому что без них ну уж совсем паршиво. Поэтому в четверг поужинала камамбером с вишнëвым сидром, в пятницу позволила себе чизбургер из Макдональдс, в субботу - мороженое и капуччино, сегодня с мужем заказали сет роллов, в течение всего дня съем свою половину сета, получится как раз около 1300 ккал :) Главное, что всë это я себе позволяю, укладываясь в РСК!
|
70 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 14日:
|
1264 kcal
|
脂質: 40.52g | たんぱく質: 33.86g | 炭水化物: 183.02g.
朝食: Роллы Филадельфия. もっと...
|
体重に変化ありません
|