2020年 06月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.4 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 27.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 14日:
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2266 kcal
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脂質: 101.13g | たんぱく質: 115.61g | 炭水化物: 231.28g.
朝食: Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Biber, Kiraz Domates, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, İHE Organik Tam Buğday Ekmeği. 昼食: Lavaş, Sütaş Ayran, Banvit Soslu Piliç Kanat. 軽食/その他: Kuru Kavrulmuş Tuzsuz Yer Fıstığı, Kuru İncir, Züber Kakao & Fındıklı. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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