906 kcal 脂質: 27.14g | たんぱく質: 48.46g | 炭水化物: 112.54g.   朝食: Herbalife NRG, Buah Naga. 昼食: Soto Ayam. 夕食: Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Nasi Putih. 軽食/その他: Sari Roti Roti Tawar Double Soft, Pocari Sweat Ion Supply Drink (350ml). もっと...
1932 kcal 運動: 踏み台昇降 - 20 分, 休憩 - 15 時間   40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

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