2020年 06月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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66.1 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 13日:
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1069 kcal
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脂質: 28.33g | たんぱく質: 49.82g | 炭水化物: 152.40g.
昼食: Kenko Gergelim Branco Tostado, Geração Saúde Gergelim Preto, Tirolez Creme de Ricota, Fast Temaki Niguiri Salmão, Uramaki. 夕食: Relva Verde Psyllium, Gendai Hot Roll Philadelphia (6 Unidades). もっと...
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週に1.4 kg減量中
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