2020年 06月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.8 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 8日:
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1222 kcal
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脂質: 64.10g | たんぱく質: 39.51g | 炭水化物: 136.26g.
朝食: Ayran, Simbat Ceviz, Simbat Ceviz, Krem Peyniri, Tam Buğday Ekmeği. 昼食: Zeytinyağlı Bakla. 夕食: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Mevsim Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Dana Etinden Yapılan Köfte, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan), Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan), Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan). 軽食/その他: Ceviz, Merci Çikolata , Eti Karam Bitter, Nescafe Şekersiz, Ülker Smart Bol Sütlü Çikolata , Tam Yağlı Süt, Kuru İncir, Kuru İncir. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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