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2020-06-13토 아침: 야채쥬스, 닭가슴살 점심: 컵누들쌀국수매콤한맛, 닭가슴살 저녁: 고추장돼지불고기 간식: 프로틴바, 프로틴보충제
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 13日:
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1565 kcal
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脂質: 37.11g | たんぱく質: 128.74g | 炭水化物: 188.11g.
朝食: 맥주효모, 오메가-3, 토마토, 삶은 당근, 익힌 시금치 (생야채), 닭가슴살. 昼食: 찐고구마, 커클랜드 프로틴바 초콜렛브라우니, 닭가슴살. 夕食: 찐고구마, 임팩트웨이 초코스무스, 닭가슴살. 軽食/その他: Lindt 엑설런트 다크 85%, 오뚜기 컵누들 매콤한맛, 커널스 슈퍼믹스 팝콘 (70g). もっと...
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