2020年 06月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.5 kg
これまでの減量分: 18.4 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 13日:
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1512 kcal
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脂質: 21.47g | たんぱく質: 181.19g | 炭水化物: 142.17g.
朝食: Bodymass Protein Bar, Nestlé Lindahls Kvarg Stracciatella. 昼食: Vita D'or Zonnebloemolie, Jumbo Veggie Chef Kruimig Gehakt, Jumbo Penne Rigate Volkoren. 夕食: Jumbo Havermout Fijne Vlokken, AH Magere Melk, Jumbo Magere Franse Kwark, Bodymass Whey Protein. 軽食/その他: Zespri Kiwi Gold. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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