2020年 06月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.5 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 12日:
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1754 kcal
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脂質: 60.54g | たんぱく質: 69.86g | 炭水化物: 242.16g.
朝食: Leite (Leite Integral), Ovo Cozido, Abobrinha Italiana. 昼食: Leite (Leite Integral), Ovo Cozido, Cenouras, Feijão Carioca Cozido. 夕食: Leite (Leite Integral), Pão de Leite, Pão de Milho (Receita Caseira). 軽食/その他: Pão de Leite, Leite (Leite Integral), Leite (Leite Integral). もっと...
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2278 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 48 分, 休憩 - 15 時間 12 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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