2020年 06月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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68.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 68.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 12日:
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767 kcal
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脂質: 15.53g | たんぱく質: 38.46g | 炭水化物: 113.69g.
朝食: Smucker's Strawberry Jam, Quaker Quick Oats, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Plain Yogurt. 昼食: Montana Molokhia, White Rice, Chicken Dark Meat (Stewing) . 夕食: Cucumber (with Peel) , Sweet Red Peppers , Plain Yogurt. 軽食/その他: Plain or Buttermilk Biscuits . もっと...
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週に0.6 kg減量中
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