2020年 06月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.7 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 20.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 12日:
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1383 kcal
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脂質: 78.23g | たんぱく質: 69.87g | 炭水化物: 101.39g.
朝食: Haşlanmış Yumurta, Yeşil Biber, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Şekersiz Çay, Zeytin, Doğal Peynir, Yulaflı Omlet. 昼食: Cacık, Tavuklu Patates. 夕食: Haşlanmış Yumurta. 軽食/その他: Nutella Nutella, Eti Cicibebe. もっと...
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2209 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 15 時間 15 分, 家事 - 45 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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