2020年 06月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
86 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 12日:
|
1794 kcal
|
脂質: 61.06g | たんぱく質: 109.54g | 炭水化物: 193.52g.
朝食: Sütaş Light Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tadım Çiğ Fındık İçi, Peyman Bahçeden Iç Ceviz, Peyman Bahçeden Kuru Erik. 昼食: Nuh Ankara Tam Buğday Makarna, Olive Oil, Banvit Hindi Göğüs, Eggplant, Red Sweet Pepper. 夕食: Olive Oil , Sütaş Light Yoğurt, Öğüt Iri Pilavlık Bulgur, Mixed Salad Greens, Olive Oil. 軽食/その他: Kahve Dünyası 80% Bitter, Kahve Dünyası Şekersiz Çikolata, Granny Smith Apples. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|