|
12.06.2020
|
70.5 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 12日:
|
1294 kcal
|
脂質: 58.75g | たんぱく質: 58.72g | 炭水化物: 140.01g.
朝食: Ekmecik Çörekotlu Galeta, Semizotu, Mis Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Domatesler. 昼食: Peynirli Sıkma. 夕食: Lavaş, Karpuz, Ev Yapımı Yoğurt, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. 軽食/その他: Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzlu, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Burch Karabuğday Patlağı , Nektarin, Yeşil Elma. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|