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Tacos Gobernador de Sardinas. Super ligero y sabe mucho mejor de lo que se ve :)
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 11日:
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1479 kcal
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脂質: 39.02g | たんぱく質: 86.25g | 炭水化物: 204.93g.
朝食: Svetia Stevia, Huevo, Quaker Avena 3 Minutos, Lala Lala 100 sin Lactosa, Fresas Congeladas. 昼食: Dolores Sardinas en Salsa de Tomate, Carbonell Aceite de Oliva, Jitomate, Chile Serrano, Cebollas, Tortillas de Maíz, Vinagre, Pimienta Negra, Cilantro. 夕食: Lala Lala 100 sin Lactosa, Kellogg's All-Bran Pasas. 軽食/その他: Gamesa Galletas Marias, Café con Leche. もっと...
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 コメント
2020年 06月 11日 投稿者: Jungkookie:3
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Ingredientes:
1 lata de sardinas en salsa de tomate
1/2 cebolla picada
1 jitomate picado
1 chile serranos picado
1 cucharada de aceite se oliva
1 Pimienta negra molida al gusto
1/4 taza de vinagre de manzana o blanco
5 ramas de cilantro
2 tortillas
Preparación:
Calientas el aceite de oliva en un sartén, salteas la cebolla picada, ya que se ve cristalina agregas el jitomate, si lo quieres jugoso ponle una tapa, luego agregas el chile y salteas todo junto.
Luego destapa la lata de sardina y escurre el jitomate, las enjuagas y agregalas a la sartén; le mueves y la picas toda, ya que se haya mezclado le agregas el vinagre, mezcla y tapa un rato, después le agregas la pimienta, sal al gusto y al final el cilantro picado. Tortillas y listo :)
2020年 06月 11日 投稿者: Cinthya.A
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ANDALE!👍. ESOS MISMOS INGREDIENTES; PERO EN ENSALADA + AGUACATE.
SARDINAS "DOLORES". MUY BUENAS.
2020年 06月 11日 投稿者: DANTE HDZ
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Chip, se me hace que tengo que meterle más verdura a mis recetas 🙈
2020年 06月 12日 投稿者: Cinthya.A
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