|
скромный ужин)по этой жаре даже кушать не хочется, не знаю как себя заставить
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 11日:
|
605 kcal
|
脂質: 23.35g | たんぱく質: 48.65g | 炭水化物: 54.17g.
朝食: Кокосовое Печенье, Помидоры, Творог 5%. 昼食: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Салат Овощной со Сметаной. 夕食: Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 軽食/その他: Черешня. もっと...
|
|
2477 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 25 分, カーディオ (Cardio) - 40 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 30 分, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間 25 分. もっと...
|
|