2020年 06月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 11日:
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1296 kcal
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脂質: 46.92g | たんぱく質: 66.05g | 炭水化物: 106.12g.
朝食: Pura Vida Leite de Coco em Pó, Sadia Queijo Mussarela, Tomates, Cebolas, Ovo, Banana Prata. 昼食: Molho de Mostarda e Mel, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Lasanha de Berinjela, Contra-filé, Império Cerveja Puro Malte. 軽食/その他: Chocolate, Morangos, Hortifruti Abacate, Biscoito Casadinho. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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