2013年 08月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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74.4 kg
これまでの減量分: 20.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 08月 12日:
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2546 kcal
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脂質: 47.22g | たんぱく質: 68.86g | 炭水化物: 355.69g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Multigrain Bread, Lightlife. 夕食: Scotch Pies. 軽食/その他: Lager, Banana Muffin, Multigrain Bread. もっと...
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2906 kcal
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運動:
歩く(早足) - 時速6.5km - 2 時間 45 分, 家事 - 2 時間, 休憩 - 11 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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