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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 11日:
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1512 kcal
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脂質: 59.93g | たんぱく質: 89.53g | 炭水化物: 155.67g.
朝食: 바나나, 메가커피 아이스아메리카노. 昼食: 토마토, 양상추 샐러드, 홈플러스 그릴드 닭가슴살, 본죽 아침엔 본죽 보양삼계죽. 夕食: 수박, 목살구이, 밥. 軽食/その他: 매그넘 클래식, 지타촌 레거시 프로틴바 말차. もっと...
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2305 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 2 時間, 水泳（速い） - 50 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 50 分, 休憩 - 12 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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