2020年 06月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.3 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 11日:
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1302 kcal
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脂質: 44.49g | たんぱく質: 164.70g | 炭水化物: 62.49g.
朝食: 乾煸四季豆, 吳郭魚, 豬油, 雞胸肉（不吃皮）. 昼食: 吳郭魚, BSN 蛋白棒（花生醬酥脆口味）, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 清炒刀豆. 夕食: 雞蛋, 雞胸肉（不吃皮）, 煮熟的椰菜花（新鮮）. 軽食/その他: Myprotein 高蛋白低熱量代餐棒. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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