2020年 06月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.1 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 21.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 11日:
|
1456 kcal
|
脂質: 92.41g | たんぱく質: 52.52g | 炭水化物: 112.78g.
朝食: Şekersiz Çay, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Kızarmış Yumurta, Zeytin, Doğal Peynir. 昼食: Semizotu Yemeği. 夕食: Beyaz Ekmek, Ayran, Pirinç Pilavı, Patlıcan Yemeği, Semizotu Yemeği. 軽食/その他: Doğal Peynir, Zeytin, Yulaflı Omlet, Karpuz, Kuru Kavrulmuş Ayçiçeği Tohumu Çekirdekleri (Tuzsuz). もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|