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meriem lsk
日記
2020年 06月 10日
meriem lskの日記, 2020年 06月 10日
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2020年 06月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
68 kg
これまでの減量分:
17 kg
.
残り:
1 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2020年 06月 10日:
768 kcal
脂質: 10.72g | たんぱく質: 20.64g | 炭水化物: 100.21g.
朝食:
خبز شعير.
昼食:
الكرز الحلو.
夕食:
بقلاوة.
もっと...
2149 kcal
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間, エアロビクス - 25 分, 縄跳び (なわとび) - 14 分, 休憩 - 14 時間 21 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.5 kg増量中
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