2020年 06月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.5 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 16.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 10日:
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1364 kcal
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脂質: 70.80g | たんぱく質: 59.25g | 炭水化物: 133.19g.
朝食: Aviação Manteiga com Sal, Quaker Farinha de Aveia, Natucoco Leite de Coco em Pó , Ovo, Banana Prata. 昼食: Bala (Dura), Pão de Açúcar Mousse de Chocolate, Pepino (Descascado), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolis, Berinjela com Queijo e Molho de Tomate. 夕食: Frutos da Terra Gergelim Preto, Sementes de Linhaça, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Queijo Mozzarella, Rezende Hambúrguer de Carne Bovina. 軽食/その他: Pipoca Branca (em Óleo), Pipoca com Manteiga (em Óleo), Morangos Congelados Não Adocicado, Chandelle Mousse de Chocolate , Nestlé Prestígio Mini (19g). もっと...
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週に3.5 kg減量中
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