2010年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.7 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2010年 10月 18日:
|
2390 kcal
|
脂質: 100.88g | たんぱく質: 208.80g | 炭水化物: 173.38g.
朝食: Hazelnut Cream, Instant Oatmeal - Chocolate Chip, Orowheat English McMuffin, Cottage Cheese, Boiled Egg, Coffee, Peanut Butter. 昼食: Tilapia, Chicken Breast, Peas. 夕食: Onions, Carrots, Green Snap Beans, Pork Roasts (Top Loin, Boneless, Lean Only), Oyster Sauce, Olive Oil, Corn. 軽食/その他: Sandwich Thin, Peanut Butter, Bananas, Flax Seed Oil Softgels (1000 mg), 100% whey protein. もっと...
|
週に0.6 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|