|
21 hari ikut tantangan langsing online. makan siang clean food. hari ini hari ke 6 walaupun belom kelihatan banget tapi ke badan udah enak dan berasa ringan. biasanya kalo diet dengan cara sendiri jadi sembelit walaupun makannya clean eat sayuran buah masuk air putih juga cukup. tapi ini tidak sembelit sama sekali bab alhamdulillah lancaarrrr...semoga tepat 21 hari nanti badan jadi lebih sehat dan fit
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 10日:
|
1174 kcal
|
脂質: 31.58g | たんぱく質: 73.72g | 炭水化物: 159.32g.
朝食: Herbalife F1 Shake Mix. 昼食: Wortel Dimasak, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Udang Panggang, Selada, Nasi Putih, Tempe. 夕食: Roti Putih, Quaker Oat, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Pisang, Herbalife Nutritional Shake Mix Wild Berry. 軽食/その他: Kacang Rebus, Pisang, Pisang. もっと...
|
|