2020年 06月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
47.1 kg これまでの減量分: 1.9 kg.    残り: 5.1 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

972 kcal 脂質: 35.66g | たんぱく質: 27.62g | 炭水化物: 142.05g.   朝食: Singkong Rebus, Jambu Biji, Tuna dalam Minyak (Kalengan), Terong Balado, Lontong. 昼食: Telur Rebus, Jagung Manis Kuning. 夕食: Kue, Terong Balado, Arem-arem, Keripik Singkong. もっと...
1207 kcal 運動: 縄跳び (なわとび) - 8 分, 休憩 - 15 時間   52 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に0.0 kg減量中

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