2020年 06月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.9 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 9日:
|
1375 kcal
|
脂質: 67.91g | たんぱく質: 108.40g | 炭水化物: 86.86g.
朝食: Малина, Клубника, Lactica Греческий Йогурт, Nutiva Семена Чиа. 昼食: Новый Океан Тунец Филе Натуральный, Сэн Сой Соевый Соус, Красная Цена Форель Слабосоленая, Мистраль Рис Жасмин, Сэн Сой Нори. 夕食: Солнечная Фазенда Руккола, Помидоры, Мясновъ Сыр для Жарки Сернурский Халумис 50%. 軽食/その他: Фруктовый лед, Простоквашино Творог Зернёный в Сливках. もっと...
|
|
1824 kcal
|
運動:
ストレッチ（ヨガ） - 15 分, 掃除 - 4 時間, 休憩 - 12 時間 16 分, 睡眠 - 7 時間 29 分. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|