2020年 06月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
103.5 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 9日:
|
1418 kcal
|
脂質: 68.09g | たんぱく質: 61.66g | 炭水化物: 148.87g.
朝食: Aldi Cervelaatworst, Lätta Halvarine, Koffie, Bruine Boterham. 昼食: Aldi Cervelaatworst, Bruine Boterham, Hardgekookt Ei, Lätta Halvarine. 夕食: Action Yammie Sauce, AH Tropisch Fruit Melange, AH Kalkoenfilet, Bonduelle Mexico Melange, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 軽食/その他: Lidl Kokosmakroon, Bounty Bounty, Banaan. もっと...
|
|
3123 kcal
|
運動:
水泳(ゆっくり) - 54 分, 自転車(ゆっくり) - 時速18km - 34 分, 休憩 - 14 時間 32 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|