2020年 06月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.5 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 9日:
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1418 kcal
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脂質: 68.09g | たんぱく質: 61.66g | 炭水化物: 148.87g.
朝食: Aldi Cervelaatworst, Lätta Halvarine, Koffie, Bruine Boterham. 昼食: Aldi Cervelaatworst, Bruine Boterham, Hardgekookt Ei, Lätta Halvarine. 夕食: Action Yammie Sauce, AH Tropisch Fruit Melange, AH Kalkoenfilet, Bonduelle Mexico Melange, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 軽食/その他: Lidl Kokosmakroon, Bounty Bounty, Banaan. もっと...
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3123 kcal
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運動:
水泳（ゆっくり） - 54 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 34 分, 休憩 - 14 時間 32 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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