2020年 06月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 28.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 9日:
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798 kcal
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脂質: 27.02g | たんぱく質: 68.16g | 炭水化物: 73.50g.
朝食: Clara de Ovo, Tapioca, Cafezinho. 昼食: Peito de Frango, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura. 夕食: Bife de Fígado, Cenouras Cozidas, Repolho Verde. 軽食/その他: Melancia. もっと...
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2565 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 45 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 12 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に9.8 kg減量中
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