2020年 06月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.5 kg
これまでの減量分: 37.4 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 9日:
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878 kcal
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脂質: 34.90g | たんぱく質: 42.35g | 炭水化物: 110.21g.
朝食: Nescafe Gold Blend. 昼食: So Good Bakso Sapi, Cabbage , Cooked Mustard Greens (from Fresh), Garlic , Shallots (Freeze-Dried) , Cooked Bean Sprouts (from Fresh), Boiled Egg, Tomatoes, Shirataki Mie Kering. 夕食: Dried Chia Seeds . 軽食/その他: Biokul Yogurt Plain, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Frozen Blueberries, Banana. もっと...
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1872 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 25 分, ヨガ - 10 分, 休憩 - 15 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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