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Mg 27.8
Mm 35.8
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65.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 9日:
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1489 kcal
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脂質: 44.79g | たんぱく質: 88.54g | 炭水化物: 172.92g.
朝食: Agros Queijo Flamengo Light, Continente Fiambre Peito de Peru. 昼食: Frango Assado, Arroz Branco (Médio, Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Fiambre ou Bacon. 夕食: Arroz Branco (Médio, Cozido), Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 軽食/その他: Continente Equilibrio Iogurte Aroma Coco, Gullón Digestive Avena Choco, Gullón Vitalday Crocant Chocolate, Morangos, Melão, Continente Manteiga Magra, Carcaça ou Pão de Viena (com Fermento), Gullón Vitalday Crocant Chocolate. もっと...
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1814 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 19 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 10 分, 休憩 - 15 時間 31 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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