2020年 06月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 9日:
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1428 kcal
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脂質: 37.16g | たんぱく質: 82.47g | 炭水化物: 187.80g.
朝食: Pão Francês, Mamão Formosa, Omelete ou Ovos Mexidos. 昼食: Omelete, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Camil Feijão Branco , Pepino (Descascado). 夕食: Cenouras, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Baked Potato Batata Assada , Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Branco . 軽食/その他: Cacau Show Zero Lactose e Gluten, Pinhão Cozido. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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