2013年 08月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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74.4 kg
これまでの減量分: 20.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 08月 10日:
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1807 kcal
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脂質: 37.21g | たんぱく質: 66.08g | 炭水化物: 310.85g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Lightlife, Multigrain Bread. 夕食: Pasta with Vegetables. 軽食/その他: Sweet or Dark Chocolate, Multigrain Bread, Tea Cakes. もっと...
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2790 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間 10 分, 歩く(運動) - 時速5.5km - 1 時間 30 分, 歩く(早足) - 時速6.5km - 1 時間 10 分, 運転 - 1 時間 15 分, 家事 - 55 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 10 時間. もっと...
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週に12.7 kg増量中
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