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Warum auch immer, ich freu mich 😁
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80.8 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 9日:
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870 kcal
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脂質: 25.73g | たんぱく質: 23.97g | 炭水化物: 121.30g.
朝食: REWE Bäcker Brötchen, Mortadella, Smorbotte Gesalzene Butter, Wiesbauer Scharfe Knacker, Mestemacher Fitnessbrot, Gut & Günstig Geflügelfleischwurst, Smorbotte Gesalzene Butter, Gut & Günstig Delikatess Leberwurst Fein, TiP Süßstoff Tabletten, Meßmer Brennesseltee. 夕食: Combino Farfalle Gekocht, Alpro Soja Dessert - Schokolade Mildfein, Arche Shirataki Spaghetti. 軽食/その他: Katjes Katzenpfötchen, Aldi Soft-Nugat, Lindt Osterhase. もっと...
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2663 kcal
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運動:
テコンドー - 1 時間, ショッピング - 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 10 分, 家事 - 30 分, 階段昇降 - 2 分, 睡眠 - 9 時間 30 分, 休憩 - 12 時間 8 分, 洗濯 - 30 分. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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