|
Сегодня 64,8кг.
Прошел ровно месяц с начала активных действий в борьбе за стройность. Итог -4,3кг. Безусловно радует. Планка 65кг преодолена.
Цель месяца - 60кг
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 08月 10日:
|
1362 kcal
|
脂質: 43.45g | たんぱく質: 92.13g | 炭水化物: 149.12g.
朝食: Вода, Яблочный Сок. 昼食: Хлеб Французский или Венский, Манная Каша, Селедка, Чай с Сахаром, Крыжовник. 夕食: Ржаной Хлеб, Говядина Отварная, Prime Star Суп Куриный с Лапшой. 軽食/その他: ОАО Каравай Сухарики Ангарские, Чай, Вишневый Компот, Орешки со Сгущенкой, Малина, для Всей Семьи Сметана 10%, Valio Сыр Oltermanni 17%, Сахар, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Чай. もっと...
|
|