2013年 08月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 08月 9日:
|
1309 kcal
|
脂質: 41.87g | たんぱく質: 66.23g | 炭水化物: 153.72g.
朝食: AdeS Leite de Soja Zero, Cuscuz (Cozido), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Branco, Mãe Terra Ritto 7 Cereais, Peito de Frango. 夕食: Coca-Cola Coca-Cola Zero, AdeS Leite de Soja Zero, Rabanetes, Tomates, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 軽食/その他: Bauducco Maxi Goiabinha Integral, Danone Actimel, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Mini-Cenouras. もっと...
|
|
2349 kcal
|
運動:
デスクワーク - 6 時間, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 6 時間, 家事 - 4 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|