2020年 06月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.8 kg
これまでの減量分: 17.6 kg.
残り: 15.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 9日:
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1756 kcal
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脂質: 78.80g | たんぱく質: 89.67g | 炭水化物: 178.87g.
朝食: Milbona Joghurt 3,8%, Honig, Ener Bio Buchweizenbrot. 昼食: Omega Fischstäbchen. 夕食: Koch's Tafel-Meerrettich, Senf, Kaffee (Instant-Pulver), Knoblauch, Zwiebeln, Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, Escal Cocktail Shrimps, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Blumenkohl, Brokkoli. もっと...
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2460 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 分, デスクワーク - 3 時間, 休憩 - 12 時間 59 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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