|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 9日:
|
719 kcal
|
脂質: 36.40g | たんぱく質: 73.42g | 炭水化物: 24.43g.
朝食: Салат Айсберг, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Белая Дача Молодой Шпинат, Яичница, Кофе с Молоком. 昼食: Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Пекинская Капуста, Куриная Грудка Отварная. 夕食: Куриная Грудка Отварная. 軽食/その他: Шпинат, Фундук Фундук. もっと...
|
|
3240 kcal
|
運動:
ボディービル - 30 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 30 分, 休憩 - 17 時間 18 分, 睡眠 - 5 時間 42 分. もっと...
|
|